阿瞳视力训练恢复仪 男士穿鞋要“挑三拣四”
“呀，臭死了！”经常有主妇捏着鼻子，指着鞋子对老公说。生活中，很多男人对穿鞋子的问题很随意，他们不会一家一家去逛，一旦穿上鞋子又久久都不换。襄樊市第一人民医院中医科主任医师赵詹东教授提醒：鞋子和健康是紧密相关的。鞋穿对了，能起到解除疲劳、安神镇静、改善血液循环等保健功效，防病强身，男人穿鞋也最好“挑三拣四”。足部与人体健康关系密切
常言：人老脚先衰。足部是人体脉络经穴的重要集中地。人体的12长经脉中，有6条分布在足部，踝部以下有66个穴位，占全身穴位总数的10%，人体的器官脏腑在足部均有对应的反射区。可见，足部与人体的健康非常密切。如果鞋不合脚，不但会使足部感到活动障碍与疼痛，而且可使有关的反射区受压,阿瞳视力训练恢复仪，日久更会令相关的器官血液循环受阻而出现病变。有医学专家调查发现，在穿高跟鞋或穿鞋不正确的人群中，有82%的人胃肠功能差，且多发生血液循环异常、容易疲劳，还有不少人引起溃疡病。
男士挑鞋要“挑三捡四”
那么，男士如何选择一双合适的鞋呢？赵詹东教授认为要“挑三拣四”，着重把握五点：
一是鞋跟不要高过4厘米，3厘米左右最好。否则很容易崴着脚不说，还让人步履沉重，全身疲惫，诱发眩晕、耳鸣、失眠及下肢疼痛等症状。
二是鞋的长度要比脚长约2厘米。因为人每走一步，脚都会向前移动0.6厘米，只有这样趾头才有足够的空间。
三是鞋宽度要合适，鞋底要软和。站立时趾间才不会相互挤压引起不适。
四是鞋的形状要与脚形相吻合。即前面比较宽松、后跟稍窄的低跟鞋。而流行的尖头鞋和厚底隐形增高鞋，使脚趾受压，令人头部及胸部的器官反射区血液循环不畅，从而引发头面五官及颈部的病变。
五是鞋的材料最好是真皮的。它具有质地柔软、透气良好的特点，这样脚可轻易地弯曲，汗液也可以较快地蒸发。质地太硬的鞋会令脚的伸展活动受影响，长期摩擦与受压易长鸡眼、生脚气等足病。
男人至少要备有两双鞋
不少男士喜欢一双鞋穿到底，不破不换鞋。赵詹东教授指出，一双鞋再舒服、合脚也不要久穿。走路多，足底运动量大，一双鞋久穿不换，哪怕当初买的时候再合脚，由于鞋子长期在地上挤压、磨擦，鞋子的某个部位变形，脚的某个部位会因此长出茧子，长期磨擦，茧子越长越厚，加上其他外力的伤害，足底、趾间、趾背和小趾外侧等长期受磨擦和压迫的部位，局部皮肤角质层便会增生，诱发足部疾病。
医生建议，最好养成一回家就换拖鞋的习惯，并把穿了一天的鞋放在通风处晾干。如果可能，准备两双鞋隔天换着穿，使得另一双鞋彻底干燥。平时最好穿吸汗的棉袜。洗脚以后，应该把脚充分擦干或晾干，再穿袜子或休息。对于那些脚容易出汗的人来说，平时可以使用足粉让脚保持干燥。如果需要长时间坐下来，比如乘飞机、坐火车，在不影响他人的前提下建议换上拖鞋。
此外，中年男士尽量少穿穴位按摩鞋，因为它所按压的穴位，一直处于那个位置，也不好变换，很难起到保健作用。
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